Le Qi Gong

La médecine traditionnelle chinoise recèle bien des trésors, dont le Qi Gong fait partie. Cet art énergétique a pour objectif de vous maintenir en bonne santé ou de vous permettre de la retrouver. Il est l’une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise, qui sont :

  • l’acupuncture
  • la diététique
  • la phytothérapie
  • le massage (Tui Na)
  • le Qi Gong

Grâce à une pratique régulière de mouvements lents venant supporter le souffle, le Qi Gong permet l’entretien de la mobilité des articulations, une meilleure circulation de l’énergie et des liquides dans le corps, une meilleure oxygénation des muscles et des tendons, une bonne gestion des émotions, un apaisement de l’esprit et du cœur.

Le Qi Gong permet d’accroître son énergie, de réduire son stress, de retrouver son calme et sa paix intérieure, a une action positive sur le bien être général. Il permet à ses pratiquants de reprendre le pouvoir d’améliorer leurs conditions de santé. 

Il n’y a pas de restriction à la pratique du Qi Gong, ni de condition d’âge. Toutefois il est important que le pratiquant respecte ses limitations. Ne force pas sont corps.

Seules les femmes enceintes connaissent une restriction durant leur grossesse. Elle ne peuvent pratiquer qu’un Qi Gong adapté à leur condition, plus axé sur la méditation.

 

Il permet donc de retrouver un sommeil paisible, une harmonie du corps et de l’esprit, l’évacuation du stress et de l’anxiété.

Selon la médecine traditionnelle chinoise : “toute forme de stagnation est source de maladie”. En assurant la mobilité des organes, la circulation de l’énergie, et des liquides, ainsi qu’un esprit clair et apaisé, le Qi Gong est un art énergétique qui vous permet de préserver votre santé.

Témoignages

 

 

Ginette P.
Le QiGong est dans ma vie depuis quelques années déjà grâce à Ghislaine. D’une pratique une fois /semaine au début, j’en suis maintenant à presque chaque jour. Et quand je manque une journée  mon corps me le rappelle.
J’ai été agréablement surprise de constater la nouvelle perspective apportée par le fait d’être en virtuel lors des pratiques et enseignements. J’apprécie beaucoup.
Au fil de la pratique régulière, mes articulations (cou, épaules et le bas de ma colonne) se sont assouplies. Les douleurs et raideurs dues à l’arthrose ont diminué. Ça grinche moins. Ma vision est plus claire. Je me sens en paix. Je sais que c’est à force d’un travail régulier, et de respect de mes limitations que tout devient possible.
En même temps, harmoniser ma respiration avec les mouvement et  observer l’énergie circuler dans mon corps capte mon attention. Je perçois parfois les subtilités des blocages! Après les séances je me sens toujours plus vivante! L’énergie coule mieux!
Chaque pratique est différente . Parfois au début d’une séance je me sens plus à plat, distraite, préoccupée , moins bien enracinée aussi, et la pratique  m’aide beaucoup à me recentrer. J’apprécie que Ghislaine nous rappelle de ramener notre attention à notre ressenti.
Actuellement travailler ma verticalité et mon enracinement, en QiGong et dans ma vie de tous les jours , est devenue très important.
Je remercie beaucoup, Ghislaine de m’avoir initiée et de continuer à me guider dans cette discipline, cet  art chinois  de guérison et de santé énergétique.  Continues à transmettre ton enseignement précieux.

Sylvie R.

« J’ai toujours aimé les arts martiaux internes, dont le Taichi que je pratique depuis quelques années. Mais le Qi Gong m’amène plus loin, à ressentir plus profondément ma connexion avec l’énergie. Ça transforme mon mouvement au quotidien. Avec la pratique, c’est de plus en plus vibratoire. Ça me permet de saisir les subtilités, être à l’écoute, ressentir, bien comprendre ce qui se passe dans mon corps, à l’intérieur comme à l’extérieur. Ça apaise mes blessures physiques, mais aussi mental. Sur le long terme, le Qi Gong est devenu pour moi une recherche philosophique, spirituelle, un mode de vie que j’ai  adopté et que je continue d’explorer, parce que ça me fait du bien. Un souffle de vie!…

Merci à Ghislaine pour ces merveilleux enseignements qu’elle partage avec cœur et passion! »

Micheline V.

En 2011 j’ai eu un cancer avec radiothérapie et chimiothérapie. En 2015, j’ai eu une récidive qui s’est terminée en 2018 par l’ablation d’un sein avec ensuite radiothérapie. L’opération s’est bien passée. Je suis depuis ce temps en rémission.

Par contre, dans les deux dernières années, j’ai eu beaucoup de douleurs au thorax à cause d’adhérences qui sont apparues. Les adhérences sont des suites de la radiothérapies qui peuvent survenir jusque’à 10 ans après les avoir reçues. C’est comme des fils d’araignée qui se forment dans votre corps.

J’ai essayé plusieurs sortes de conditionnement physique et cela m’occasionnait trop de douleurs. Même le yoga était trop violent pour moi.

Par un heureux hasard, j’ai essayé le chi-gong et je n’ai eu aucune douleur. En plus de me faire du bien physiquement, il m’en fait aussi psychologiquement. Avec son côté méditatif et sa prise de conscience de l’énergie qui entre et sort de notre corps, cela m’aide à baisser mon anxiété et à mieux vivre le moment présent.

Pour moi, le chi gong, c’est comme une danse qui apaise le corps et l’esprit.

Nicole H.

Mon coeur déborde de gratitude et de reconnaissance d’avoir Ghislaine comme professeure de Qi Gong.

La première année en Qi Gong en a été une pour moi de généreuse introduction. Tout ce que Ghislaine fait est plein de générosité et de passion. Et à la fin de la première année, je savais que le Qi Gong était pour moi.

Pendant la 2e année, j’ai vu mes mouvements ralentir, ce que j’ai trouvé très agréable et satisfaisant.

Cet été (début de 3e année), J’ai découvert la pratique à l’extérieur depuis que le temps le permet. Je ne suis pas normalement une personne qui a tant besoin d’être à l’extérieur et je suis surprise moi-même de dire que je ne peux plus me passer de ma pratique matinale dans la cour. Je n’ai pas encore les mots pour expliquer pourquoi… mais quelque chose me pousse à aller dehors quand je commence à pratiquer.

Les bienfaits : je dois préciser que je Qi Gong pour moi est une pratique de santé !

– je n’ai plus de pression dans la région du foie;
– après le déjeuner, à chaque jour, ça gargouille dans mon ventre;
– pendant l’été, ma respiration s’est améliorée;
– pendant le mouvement de balancement des bras (à chaque fois), mon corps produit beaucoup de salive et, Ghislaine pourra me corriger, cette salive est pleine de Qi.
– dernièrement, mon Dan Tian (sous le nombril) s’est mis à danser. Un déblocage important pour moi.
– j’avais de l’inflammation dans le coude droit parce que j’avais forcé et c’est pratiquement parti.
– j’aime beaucoup les cours mais j’aime aussi mes pratiques en solo. J’ai besoin des deux. Je ne le sens que très rarement.
– la pratique du Qi Gong est pleine de surprises !
Merci, Professeure

Nicole B.
Suite à un cancer du sein, on m’avait recommandé de pratiquer cette discipline, favorable à mon rétablissement global.  C’est en 2019, lors d’une séance promotionnelle en plein air de qi gong, que j’ai connu Ghyslaine.  J’ai tout de suite ressenti son charisme et son professionnalisme. Diplômée d’un maître chinois, Ghyslaine répondait à mes besoins.
Dès la première année, avec un entraînement par semaine, j’avais retrouvé de la souplesse et de la légèreté.  Malgré plusieurs problèmes reliés aux traitements du cancer, je réussis sans mal à faire les routines, puisque ce sont des mouvements lents et doux.  On intègre graduellement la respiration consciente et la stimulation de points sur le corps qui favorisent la santé et le bon fonctionnement des organes.  Et, ce que j’apprécie, c’est qu’il n’y a jamais de pression de la part de Ghyslaine, pas de compétition non plus.  Chacun y va selon sa capacité et son désir.  Aussi, elle est à l’écoute des besoins personnels et tente de répondre à ceux-ci.  Tout ça dans une ambiance respectueuse et parfois teintée d’humour.
Pour moi c’est devenu un rituel qui m’apporte du bien-être autant physique, psychique, que spirituel.  Si j’ai dû manquer une ou plusieurs pratiques, je ressens vite le besoin de revenir me dégourdir et me ressourcer.  En fait, j’y puise beaucoup d’énergie et de la motivation à avancer.
Merci Ghyslaine !

Yves E.

Le Qi-Gong est devenu partie intégrante de ma vie.

Retraité à l’âge de 73 ans, j’ai débuté mes cours de Qi-Gong à 75 ans avec Madame Ghislaine Litière. Après quelques années de cours en présentiel, Ghislaine, par son professionnalisme, son approche conviviale, ses explications et la variété des techniques démontrées, a su m’enraciner dans la pratique du Qi-Gong.

Tout notre être en bénéficie, autant le corps physique qu’émotionnel, énergétique que spirituel. La pratique régulière, dans mon cas, 3 fois par semaine, permet l’apprentissage des techniques pour arriver à une meilleure aisance d’exécution et une décontraction de chacune des parties du corps, ce qui mène à une introspection et une concentration plus approfondie, très prêt de la méditation. Il m’arrive aussi de me sentir tellement connecté aux éléments énergétiques de la Terre et du Ciel que s’en est presque une transe hypnotique tellement l’énergie qui traverse tout mon corps est puissante.

Et maintenant, à l’aube de mes 81 ans, je me sens en paix avec tous les événements de la vie quels qu’ils soient. Et le fait de participer aux cours par l’internet, au petit écran sur ZOOM, dans la chaleur et l’intimité de mon foyer me motive encore d’avantage. Chaque occasion me mène un peu plus loin, un peu plus haut, et j’en ressorts avec un esprit claire et tranquille et le corps ‘’boosté’’ d’énergie et près à entreprendre les tâches de la journée avec un optimisme à toute épreuve.

Merci Ghislaine pour ta générosité et ta motivation. Et comme tu sais si bien le dire :

Paix, amour et lumière.

Delphine M.

Depuis que je pratique le Qi Gong (2021) j’ai gagné de la confiance en moi et je suis plus apaisée, sereine.
Le Qi Gong fait partie de mon équilibre de vie maintenant, ces 3 séances par semaine m’apporte un bien-être essentiel dont je ne pourrai plus me passer.
Ghislaine a su démystifier cette pratique si peu connue et qui pourrait effrayer aux premiers abords. Elle rend le cours passionnant par toutes les explications et son écoute attentive.
Merci d’être là pour moi, pour nous.

Sylvie G.

Le Qi Gong est pour moi un Tout en Un. Je suis une personne qui vit ses émotions, médite et s’active un peu pour maintenir un bien-être intérieur. Avec le Qi Gong, je fais tout cela dans la même séance! Je nettoie ce qui reste encore pris, je me sens énergisée et centrée. C’est ma meilleure méthode pour me « grounder », retrouver la paix intérieure et faire taire ces petites pensées lancinantes qui me taraudent. Le petit plus est qu’il est facile de réutiliser certaines postures en cachette dans son bureau !
Le Qi Gong est pour moi un must pour travailler mes émotions, mon bien-être intérieur, le moral et ma santé globale sans passer par la psychologie, la communication ou des ingestions quelconques.
Simple et tellement efficace!

Armelle L.

J’ai commencé le Qi Gong alors que j’étais proche aidante depuis 7 ans. L’évidence était là! Il était urgent que je prenne soin de moi, pour prendre soin de lui.

La première année j’ai fait avec application de la gymnastique. Ghislaine parlait de circulation d’énergie …?
Le fait de sortir de chez moi, une heure par semaine de bouger en harmonie avec d’autres personnes, c’était beaucoup.

Quand la pandémie a forcé Ghislaine à donner des cours à distance, j’ai apprécié de pratiquer dans mon salon. Les cours restaient interactifs mais plus besoin de sortir. Je pouvais pratiquer en pyjama avec mon chat: le bonheur!

J’ai appris à me tenir droite sans m’en rendre compte. Mes douleurs sciatiques récurrentes se sont atténuées jusqu’à disparaître.
Puis j’ai commencer à ressentir de la chaleur en hiver, de la fraîcheur en été et un apaisement dans mes pensées pendant les séances. Pas de doute le Qi Gong c’est curatif!

Enfin j’ai commencer à ressentir la fameuse circulation d’énergie!
Au fil des saisons, des cycles naturel Ghislaine me guide afin de consolider ma santé. C’est préventif avant tout le Qi Gong!

Maintenant je pratique quotidiennement le Qigong grâce aux vidéos que Ghislaine met à la disposition de ses élèves chaque semaine.

Il est indéniable que la régularité, la patience et l’écoute de soi sont essentiels pour bénéficier des bienfaits de cette pratique.

Cinq ans ont passé. MERCI

Manon L.

Le Qi Gong a été une révélation pour ma santé globale, mentale et physique.
Souffrant d’une maladie invalidante orpheline rare (Dystonie cervicale- Torticolis permanent) entraînant des spasmes douloureux involontaires du cou, perte de mobilité de la colonne cervicale, arthrose cervicale etc.. ceci entraînant beaucoup de douleurs et d’anxiété à savoir que je ne retrouverais plus jamais la mobilité de  mon cou et que je vivrais avec ces douleurs dans mon corps peut-être pour toujours…? 
 
Début 2020 je cherchais sur You Tube des exercices, de la méditation etc..dans le but d’essayer d’améliorer ma condition. Je suis tombé sur une Vidéo de Qi Gong, j’ai regardé et commencer à faire les mouvements et je m’apercevais qu’à chaque mouvement quelque chose de vital commençait à circuler en moi et cela m’apportait une sensation de légèreté, de bien-être. J’ai essayé par la suite de retrouver d’autres vidéos de Qi Gong et continuais à faire les mouvements aussi souvent que je pouvais et je m’apercevais et ressentais une Énergie puissante s’installer dans mon coeur, dans mon corps et une clarté mentale.
 
J’ai chercher sur Internet,  formation de Qi Gong. Je savais ce que je cherchais, le véritable Qi Gong enseigné avec passion et avec coeur et j’ai trouvé.
 
Un jour par hasard je suis tombée sur Energies Essentielles Mme Ghislaine Litière.  Je l’ai appelé. Le courant a tellement bien passé que je me suis inscrite à sa formation. Quel beau cadeau je me suis fait. Merci Ghislaine Litière pour cette enrichissante formation de Qi Gong qui m’a apporté la réponse à mes questions. Vais-je vivre avec toutes ces douleurs dans mon corps pour toujours?
 Le Qi Gong pour moi est une révélation ! Clarté mentale, concentration, des journées avec beaucoup moins de douleurs, plus de souplesse, plus d’énergies vitales, plus de joie etc..
 
Ghislaine m’a appris avec les routines de Qi Gong qu’il est possible d’entrer à l’intérieur de mon coeur, de mon âme, chaque cellules de mon corps, d’émettre de meilleures fréquences avec le monde dans lequel je vis et avec l’Univers , refaire le plein d’énergie, améliorer mes capacités respiratoires, réduire mon stress, renforcer mes muscles et articulations, augmenter ma vitalité, atteindre la clarté mentale dans le but d’atteindre une santé optimale afin de vivre longtemps et en santé.
 
Chaque cours est une révélation de bien-être, j’ai compris que je ne pourrais plus jamais vivre sans le Qi Gong .
 
Depuis les cours,  si je passe une journée sans faire les routines de Qi Gong apprises, mes journées sont très différentes. Beaucoup plus de douleurs, de stress, manque d’énergie etc…
 
Pour moi le Qi Gong, c’est comme manger, boire ou dormir : C’est vital!
Un Gros merci Ghislaine pour ce précieux enseignement en Qi Gong qui pour moi est un super cadeau de la Vie.
Termes et conditions générales