Qi Gong des 24 Saisons solaires de Chen Tuan
Harmoniser son souffle avec les rythmes de la nature et cultiver son équilibre, une période après l’autre.
Accessible aux débutantsPratique assiseEn ligne
Retrouver le rythme du vivant
Chaque saison porte un souffle particulier. Le Qi Gong des 24 Saisons solaires invite à percevoir ces transformations et à ajuster sa pratique aux besoins du moment.
Issu des enseignements attribués au maître taoïste Chen Tuan, ce cycle relie le corps, le souffle et l’énergie aux 24 périodes solaires traditionnelles. Environ tous les quinze jours, une nouvelle pratique assise de Dao Yin accompagne le passage d’un mouvement énergétique à l’autre.
Tu peux rejoindre le cycle à tout moment de l’année et commencer là où la nature en est aujourd’hui.
24 périodes, quatre grands mouvements
Six pratiques par saison pour écouter les transformations du corps et de l’énergie au cours de l’année.
Printemps
Éveiller le Foie, libérer les blocages et remettre le Qi en mouvement.
Été
Nourrir le Cœur, apaiser la chaleur interne et cultiver la joie.
Automne
Soutenir les Poumons, purifier et retrouver davantage de légèreté.
Hiver
Préserver les Reins, régénérer l’énergie vitale et calmer l’esprit.
À chaque nouvelle période solaire
Rencontre en direct
Présentation de la période, du mouvement et de ses effets énergétiques.
Enregistrement vidéo
Une pratique guidée à retrouver ensuite selon ton propre horaire.
Document de soutien
Explications, illustrations, repères énergétiques et conseils pratiques.
Calendrier de pratique
Des rendez-vous alignés sur les 24 périodes solaires traditionnelles.
Une relation plus consciente à ton énergie
Deux façons de rejoindre le cycle
Formule annuelle
- Accès progressif aux 24 périodes
- Formation ouverte toute l’année
- Accès immédiat après inscription
- Directs, vidéos et documents inclus
Formule mensuelle
- Accès progressif aux 24 périodes
- Paiement automatique mensuel
- Formation ouverte toute l’année
- Accès dès la première inscription
L’accès est transmis par courriel après la confirmation du paiement.
Avant de commencer
Puis-je commencer à tout moment de l’année?
Oui. Tu commences simplement avec la période solaire en cours. Le cycle se poursuit ensuite naturellement au fil de l’année.
Les rencontres en direct sont-elles obligatoires?
Non. Chaque rencontre est enregistrée afin que tu puisses pratiquer au moment qui te convient.
Combien de temps faut-il pratiquer?
Une pratique quotidienne de 15 à 25 minutes suffit. La régularité, la douceur du souffle et l’écoute comptent davantage que la durée.
Cette formation convient-elle aux débutants?
Oui. Aucun prérequis n’est nécessaire. Les pratiques se font en position assise et sont enseignées progressivement.
Comment recevrai-je les cours?
Après la validation de ton paiement, tu recevras par courriel un accès privé aux enregistrements, aux documents et aux invitations pour les rencontres.
Entre dans le cycle à la période qui se présente aujourd’hui
Écouter la nature, comprendre les variations de ton énergie et ajuster ta pratique avec douceur.