L’automne est une période de transition, de réflexion intérieure, et de préparation pour l’hiver. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette saison est liée à l’élément Métal et aux Poumons, qui jouent un rôle essentiel dans la respiration, l’élimination des toxines, et l’équilibre de l’énergie vitale (Qi). Le Qi Gong d’automne vous permet d’harmoniser corps et esprit avec l’énergie introspective et centrée de cette saison.

✨ Pourquoi pratiquer le Qi Gong en automne ?

• Énergie du Métal : L’automne est associé à l’élément Métal, qui soutient les poumons et le gros intestin. Les exercices de Qi Gong se concentrent sur la respiration profonde, la purification du corps, et la régulation de l’énergie vitale.
• Soutien des Poumons : En automne, il est essentiel de renforcer les poumons pour prévenir les maladies respiratoires saisonnières (rhumes, bronchites). Le Qi Gong renforce le système immunitaire grâce à des mouvements doux et à la respiration abdominale.
• Lâcher-prise et libération des tensions : L’automne symbolise le lâcher-prise (comme les feuilles qui tombent). Cette pratique vous aide à vous débarrasser des émotions négatives comme la tristesse ou le stress, souvent liées aux poumons selon la MTC.
• Introspection : C’est le moment de se recentrer. Les mouvements lents et les pratiques méditatives favorisent une intériorisation, vous préparant à accueillir l’énergie plus calme de l’hiver.
• Régularité des Pratiques : Pour optimiser les bienfaits, il est recommandé de pratiquer régulièrement, de préférence tôt le matin, lorsque l’énergie du Métal est à son apogée.

🌟 Automne 2024 : Une Énergie Puissante à Harmoniser

Cet automne est influencé par l’année du Dragon de Bois, apportant une énergie dynamique. Le Bois symbolise l’expansion tandis que le Métal est associé à la contraction. Ces deux forces peuvent créer une certaine tension. C’est pourquoi les exercices de cette session se concentreront sur l’ancrage, la stabilité, et la régulation du flux énergétique. Nous utiliserons des techniques de visualisation pour équilibrer ces énergies puissantes, en soutenant les poumons tout en respectant la force créative du Bois.

🗓️ Détails de la Session de Qi Gong en Ligne

Rejoignez-nous pour cette session en direct sur Zoom du 23 septembre au 29 novembre 2024.

Horaires disponibles :

• Lundi, mercredi, vendredi : 8h à 9h
• Jeudi soir : 18h30 à 19h30

Chaque semaine, vous recevrez également un lien pour visionner l’enregistrement de l’un des cours, disponible pendant 10 jours, pour vous permettre de continuer votre pratique à votre rythme.

🎁 Bonus exclusif : Séances de Perfectionnement

Vous bénéficierez de 3 séances de perfectionnement où vous pourrez poser toutes vos questions et approfondir votre pratique :

• Samedi 12 octobre à 9h
• Samedi 2 novembre à 9h
• Samedi 23 novembre à 9h

🌿 Réservez votre place dès aujourd’hui !

Ne manquez pas cette opportunité de cultiver votre bien-être et d’harmoniser votre énergie avant l’hiver. Inscrivez-vous dès maintenant pour garantir votre place !