Pour la rentrée 2023 avez vous pensez au Qi Gong pour cultiver votre bien être?

Cet art énergétique chinois vieux de plus de 4000 ans, anciennement appelé Dao Yin, fait partie des pratiques de santé et de longévité. Accroitre sa longévité s’est bien, en santé c’est mieux. C’est l’objectif du Qi Gong.

Deux phrases, concepts résument la pensée de la médecine traditionnelle chinoise :

• Toute forme de stagnation est source de maladie.
• Une eau qui ne circule pas croupie. Une porte que l’on utilise pas, les gonds rouilles.

Il est donc important de faire en sorte, qu’aucune stagnation de liquide, d’énergie, d’émotion s’installe dans notre corps, et de le faire bouger, ainsi que nos articulations, pour se maintenir en santé.

C’est ce que propose le Qi Gong, au travers d’exercices exécutés avec une certaine lenteur venant soutenir et accompagner la respiration. Cette pratique va agir aussi bien sur le bien être physique, qu’émotionnel. Accroître votre énergie, vous permettre de retrouver progressivement une certaine souplesse sans forcer, et une paix intérieure.

Il existe différentes formes de Qi Gong, avec diverses influences de courant de pensée.

On retrouve ainsi :

– Le Qi Gong martial qui aura pour objectif de renforcer les muscles, les tendons et les os pour éviter le plus possible les blessures. Dans cette pratique, la personne va développer son aptitude à conduire le Qi (énergie) à l’endroit opportun du corps pour en assurer sa résistance, et développer sa puissance.

– Les Qi Gong de santé, pour se maintenir ou retrouver sa bonne santé.

– Le Qi Gong dit médical.

 

Enfin dans les différentes formes de Qi Gong on va retrouver les courants de pensées de la Chine traditionnelle:

– Taoiste

– Bouddhiste

– Confucianiste.

 

La pratique régulière du Qi Gong vous permettra d’être plus à l’écoute de votre corps, de votre environnement, de votre bien être. Cela aura une action positive sur la réduction de votre stress, la confiance en vous, votre sommeil, votre niveau d’énergie…

Cet art énergétique est ouvert à tous. Il n’y a pas de limite d’âge, ni de condition physique. La seule règle est de respecter ses limitations, de ne jamais forcer !

Les femmes enceintes devront restreindre leur pratique à des exercices spécifiques à leur condition. Ce qui fera l’objet d’une session enregistrée, dans les prochains mois.

 

Pour cet automne Énergies essentielles élargie sa proposition de cours :

Des cours en ligne :

– Les lundis, mercredis et vendredis matin de 8h à 9h

– Le mercredi soir de 18h30 à 19h30

– Un replay chaque semaine, accessible durant 10 jours pour continuer votre pratique ou reprendre un cours

– 3 séances de perfectionnement, questions / réponses durant la session.

– Vous avez la possibilité de suivre 1 ou plusieurs cours, selon vos disponibilités.

 

Pour plus d’information et vous inscrire il suffit de suivre se lien :

https://energies-essentielles.systeme.io/9b9da12a

 

Des ateliers en présentiel :

Pour les personnes demeurant à Québec et ses alentours, désireuses de découvrir le Qi Gong, et entrer progressivement dans la pratique et la saison: 3 Ateliers de 2 h au Centre Buddhi Yoga ,4264, rue Saint-Félix, suite 8, Québec (Cap-Rouge).

– le samedi 23 septembre de 9h30 à 11h30 « Le souffle source de vie! Ouvrir la voie de l’air pour un automne harmonieux.»

– le samedi 21 octobre de 9h30 à 11h30  «Rester stable dans le changement permanent»

– le samedi 25 novembre de 9h30 à 11h30 « Entrer dans la paix de l’hiver, en gardant son énergie forte.»

 

Pour vous inscrire aux 3 ateliers et bénéficier d’un tarif préférentiel de 125$ + taxes suivre ce lien:

https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?appointmentType=48513591&owner=23524572

Pour une inscription à la carte, soit 50$+ taxes l’atelier soit 57,49$ avec les taxes, l’inscription se fera par virement Interac :